✳︎ 월・수 14시 <깊은 하타 요가> ✳︎
with 수빈
평소보다 긴 호흡으로 요가 수련의 숙련도를 높이는 심화 수업입니다.
고전 하타요가의 행법을 기반으로
실용 요가, 명상, 호흡법을 지도하며,
소그룹으로 진행되는 만큼 개개인의 단계에 맞는 수련의 방향성을 안내합니다.
✅ 최대 8인의 소규모로, 숙련자를 위한 요가 수련입니다.
✅ 수련 전 차담 시간이 있어 함께 수련하는 도반들과 교류하며 다정한 온기를 나눌 수 있어요.
✤ 수련 목표
1. 루틴한 수련으로 일상의 흐름까지 정돈해 봅니다
2. 마음에서 일어나는 나의 상태를 알아차림 합니다.
3. 아사나의 체득을 위해 각자에게 필요한 요소들을 알고 함께 고민합니다.
✤ 안내자 소개
수빈 (@sooyogalog)
느린 호흡으로 움직이고, 때로는 긴 시간을 부동하는 현존의 수행인
하타 요가를 수련하고 있습니다.
아사나를 통해 몸을 들여다보고,
명상을 통해 마음을 조화롭게 합니다.
요가 안에서의 배움으로 일상을 보내고 있어요.
✤ 인원
수업당 최대 8명으로 진행되는 소그룹 수업입니다.
✤ 대상
1. 목표 지향을 넘어서 수행 자체에 의미를 두고 싶으신 분
2. 활기 있는 오후의 에너지를 느끼고 싶으신 분
3. 소규모 인원으로 차분한 수업을 원하시는 분
✤ 안내 사항
+ 월 단위로 등록하는 수업입니다.
+ 스튜디오메이트 어플을 통해 예약하신 뒤 참여할 수 있습니다.
+ 신청 후 취소 및 이월이 어려우니 일정을 잘 살펴보시고 신청해주세요.
+ 만두카와 룰루레몬 공용 매트가 준비되어 있습니다.
필요 시 개인 매트나 타올을 지참해주세요. (단, 매트 보관은 어렵습니다)
+ 수련실은 수련 15분 전 개방합니다.
+ 별도의 샤워시설은 준비되어있지 않습니다.