✳︎ 월 - 목요일 18시 30분 <저녁 하타 요가와 명상> ✳︎
with 민아, 지향
나이와 경험에 상관없이 누구나,
각자의 속도와 호흡에 맞춰 즐길 수 있는 요가 수업을 안내합니다.
하루 동안 쌓인 긴장과 피로를 풀고,
편안한 호흡과 함께 몸과 마음을 이완하는 시간입니다.
매트 위에서 숨과 몸을 바라보며,
스스로를 살피고 돌보는 저녁의 루틴을 만들어보세요.
✅ 70분 내외 수련합니다.
✅ 최대 8인의 소규모로, 초급자부터 숙련자까지 함께하는 올레벨(all-level) 수련입니다.
✅ 때때로 수련 전후 차담 시간이 있어 함께 수련하는 도반들과 교류하며 다정한 온기를 나눌 수 있어요.